潛水員必懂的安全守則：為什麼上升時不能太快？

潛水員必懂的安全守則：為什麼上升時不能太快？

在潛水的世界裡，無論是初學者還是經驗老道的潛水員，最重要的一件事之一就是「安全上升」。
這句話幾乎在每堂潛水課、每次潛水簡報都會被提起，但你真的知道為什麼上升不能太快嗎？
今天我們就用認真的態度，好好來談談這個潛水安全的核心原則。

快速上升的風險

當我們潛入水中，身體會受到水壓的影響。
隨著深度增加，環境壓力也隨之增加。
這會導致我們吸入的氣體（主要是氮氣）被更多地溶解到血液與組織中。
而當我們開始上升、環境壓力減少時，這些氣體就會從組織中釋放出來。

如果上升速度過快，這些氣體會來不及以安全的方式經由呼吸排出體外，而是在體內形成氣泡。
這種現象可能導致減壓病（Decompression Sickness, DCS），又稱潛水夫病，輕則關節疼痛、皮膚麻木，重則影響神經系統、心肺功能，甚至危及生命。

可能發生的問題包含：

• 減壓病（DCS）：氮氣形成微小氣泡，造成關節痛、頭痛、暈眩甚至癱瘓。
• 肺部過擴傷害（Lung Overexpansion Injury）：若在屏住呼吸的狀況下快速上升，肺部內氣體膨脹過度，可能導致肺部破裂，氣體進入血液造成栓塞。
• 氣體栓塞（Arterial Gas Embolism）：氣泡進入血管，堵住血流，引起中風樣症狀，極具危險性。

安全上升的黃金守則

為了降低這些風險，潛水教練與國際潛水組織皆制定了清楚的上升安全指引：

• 每分鐘上升不超過 18 公尺（60 英尺）。
• 接近水面時更要放慢速度，尤其是最後 5 公尺。
• 5 公尺處停留 3 分鐘（安全停留），讓體內的氮氣有機會慢慢釋放。
• 保持持續呼吸，切勿憋氣上升。
• 時刻注意電腦錶/潛水錶指示，遵循減壓模型建議。

結語：潛水的自由來自對安全的尊重

潛水是一項結合探險與平靜的活動，我們在水下經歷的是壓力不同的世界。
要在這樣的環境中安全來去自如，唯有理解並尊重身體與自然的運作規則。

慢慢上升，不只是對自己的負責，更是對潛伴與整個潛水社群的尊重。
畢竟，潛水的真正自由，是建立在安全的基礎之上。

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